너의 낮춤 콜레스테롤 doesn’ t은 이렇게 압도해야 한다.거기서’ s 너가 완전하게 다른 사람으로 내일 일어날 수 있는 고 생각하는 이유. 너의 거주 및 생활양식은 건축하는 시간을 걸리고, 재건하는 시간을 걸릴 것이다. 열쇠는 단계안에 들어간것을 이다. 이doesn’ t 비열한“ i’ ll은 잘 먹는다. ” 저’ s 아니다 단계. “ i’ ll은 잘랐다 나의 조반”에서 베이컨; 단계는 이다. “ i’ ll은 나의 점심 다음 주”에서 간이 식품을 잘랐다; 전략으로 단계를 돌n다

콜레스테롤을 낮추기에 너의 전략에는 명확한 계획이 있어야 한다.각 단계에서 철자하고 달력에 그것을 표를 하십시요. 너가 일 20개비의 담배를 피우면, 그것은’을 이겼다; t은 종료하기 쉽다, 그래서 일 18개비의 담배에 삭감하십시요. 그러나’을 걸치십시요; t 고 너’말하십시요; ll포획 다음 단계 경우의 너’ 20의 대신에 18에 재 안락한. 주당 1개비의 담배를 삭제하기 위하여 그것에게 너의 단계를 만들십시요. 이 방법 너는 명확하게 목적을 정의했다.

작은 단계를 거침것은 지역을 낮추는 다만 하나나 둘 콜레스테롤의 대신에 너의 생활양식에 총괄하여 초점을 맞추게 쉽게 한다. 그것’ 쉬운 s“을 말한 위하여; i’ 나가 이 새로운 규정식의 혹에 얻으면 하자마자 운동에 일하는ll시작. ” 그러나 너의 새로운 규정식이 정당하면 경미한 변화, 너는 운동에 마찬가지로 일하는 방이 있는다

낮춤 콜레스테롤 비록 무엇을 해도 곤란하기 있기 위하여 가고 있다. 그렇다, 돕l 것이다 약 있는다, 그러나 생활양식의 변화가 고요한 것과 어떤 닥터는 너에게 말할 것이다 필수. 단계가 뿐만 아니라 그것을, 그것 쉽게 할 것이다 아기안에 그 너가 수정함에 의하여 성공에게 할 것이다